Идет загрузка / Download...

Как пережить измену любимого человека

Как пережить измену любимого человека

Сообщение Lancelot » 27 ноя 2010, 08:42

Как пережить измену

Переживание измены - эмоционально непростая задача. Оба партнера будут иметь дело с различными видами стресса: печалью, чувством предательства, виной, злостью, недоверием, и, наконец, принятием, если перечислять только несколько. Этот процесс может занять месяцы, если не годы, чтобы пережить ситуацию, и вряд ли удастся закончить с ним до конца. Некоторые эмоции могут неожиданно вернуться в самой неожиданной ситуации годы спустя.

Работать вместе

Ключ к исцелению после измены - принятие парой чувств друг друга, даже при недостатке понимания; они должны поддержать друг друга по мере сил. Оба партнера должны принять, что процесс восстановления для каждого разный, как и время, которое требуется каждому.

Мнения

Не важно, что говорят партнер и друзья, это Вам эмоционально иметь дело с ситуацией. Мнение каждого, это всего лишь его мнение. Точка зрения каждого базируется на личной истории и опыте данного конкретного человека. И она может иметь отношение к Вашей конкретной ситуации или нет. Важно помнить об этом, так как, когда Вы находитесь в эмоционально нестабильной ситуации, легко принять чужое мнение и сделать его своим.

Хочу прекратить думать!

Слова из письма, которое Вы обнаружили, или смски, которую Вы увидели, будут оставаться в Ваших мыслях. Наше сознание - вещь очень творческая, ему свойственно добавлять вопросы, заключения, сомнения и т.д., что далеко не всегда помогает конструктивно справиться с ситуацией. Пытаться «прекратить» думать - все равно что просить свой организм прекратить дышать. Мысли приходят сами по себе, без нашего над ними контроля. Нужно сказать, что есть способы пережить этот период, когда Ваш разум занят подобным образом - вот пара предложений:

1. Дневник: заведите записную книжку и записывайте в нее все мысли, которые Вас мучают. Дайте им вылиться безвозвратно. Вы пишете это только для себя, а не для кого-то еще. Вы обнаружите, что, заглядывая в записи Вашего дневника спустя время, Вы изменили свое мнение. Это хорошее напоминание тому, что вещи меняются, даже если сначала трудно в это поверить.

2. Дайте волю эмоциям: Вместо того, чтобы анализировать и рационализировать, найдите время для эмоций. Это означает, что Вам нужно найти время для себя и поплакать, потопать ногами, отдубасить подушку или покричать под звук струи. Мы часто проводим время, подавляя эмоции, но исследования показывают, что «дать эмоциям волю» - это путь к исцелению.

3. Найдите поддержку: Найдите опытного слушателя, чтобы выговориться. Не ищите того, кто попытается склонить Вас к своей, правильной с его точки зрения, линии мышления, или того, кто предложит Вам простые решения. Опытный слушатель - тот, кто полностью и без условий предложит Вам Вас выслушать. Если Вы не можете найти такого человека среди семьи или друзей, поищите консультанта или инструктора в Вашем районе.

Помните: Найдите на это время и не слушайте тех, кто просит Вас просто забыть его или ее. В конце концов, Вы искренне любили этого человека и все не так уж просто.

Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
- добрый поступок и счастье ходят вместе.
Аватара пользователя
Lancelot
 
Сообщения: 2233
Зарегистрирован: 14 дек 2009, 12:38

Вернуться в Неверность

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1