Идет загрузка / Download...

Советы по фитнесу

Советы по фитнесу

Сообщение Lancelot » 29 сен 2017, 13:31

Четыре лучших совета по фитнесу, которые помогут Вам выглядеть на 10 лет моложе

Здоровое крепкое тело может придавать своему обладателю поистине волшебную уверенность. Вы можете выглядеть моложе. Честно говоря, мы все хотим как можно дольше выглядеть молодо. Потеря лишних килограммов жира поможет вам пересоздать свое тело. Для большинства первой областью, которая заметно изменится, будет лицо. Тонкие линии лица могут быть изменены, и новый облик принесет вам новую уверенность в себе.

Полезные советы фитнеса

Оглянитесь на 10 лет назад и вспомните, каким был Ваш вес тогда. Пусть этот вес станет Вашей вехой. Задайте свою фитнес-цель на новый год, имея эту цифру в качестве стимула. Однажды Вы достигнете этой цели. Используйте свой успех и двигайтесь дальше. Ниже приведены четыре совета, которые могут помочь Вам в вашем путешествии.

Совет по фитнесу: 1. Идите в магазин

Прежде чем Вы начнете свой фитнес-квест, я предлагаю Вам отправиться за покупками. Приобретите этот очаровательный наряд в размере, к которому Вы стремитесь. Трепет покупки одежды в меньшем размере поможет Вам мотивировать себя. Как только Вы наденете дома свой новый наряд, сделайте снимок и разместите его на своем холодильнике. Это будет Ваше ежедневное напоминание себе о Вашей цели.

Совет по фитнесу: 2. Освободитесь от плохих привычек

Возможно, что за последние 10 лет Вы приобрели некоторые вредные для здоровья привычки, которые способствовали увеличению веса. Пришло время выработать хорошие привычки. Хорошее место для начала - кухня. Если то, что находится в Вашем холодильнике или шкафах, противоречит Вашим целям в фитнесе, пришло время от этого избавиться. Если упаковка открыта, отложите эту еду. Если упаковка целая - отдайте ее на благотворительность. Как взрослые, мы все знаем, что полезно для здоровья, а что нет. Пришло время быть честным с самим собой и сказать: "Мне больше этого не нужно". Плохие продукты дают плохие результаты.

Совет по фитнесу: 3. Физические упражнения

Упражнения необходимы как часть общего процесса. Вам вовсе не обязательно присоединяться к какому-нибудь клубу здоровья. Поскольку вы серьёзно настроены и у вас есть план, вы прекрасно можете заниматься самостоятельно. Хотя Вы можете сбросить вес и без помощи упражнений, однако, Вы должны помочь своим мышцам освободиться от калорий. Это значит, что если Вы решите не следовать этому совету, Ваша цель будет приближаться к Вам гораздо медленнее.

Совет по фитнесу: 4. Вы должны пить воду

Рекомендуется выпивать по крайней мере несколько 200-граммовых стаканов чистой воды в день. Это не сложно. Если Вы начнете своей день со стакана воды сразу после пробуждения, это будет даже легче. Странно, но это так. Помните, что Ваше тело в основном состоит из воды. Вода жизненно важна для функциональности Вашего тела, поэтому - пейте воду.

Эти советы - лишь небольшая выборка из того, что люди получают на консультации у специалистов. Перед началом тренировок (фитнес начинающим), Вам обязательно нужно проконсультироваться у Вашего врача и спортивного, фитнес тренера.

Спасибо Вам за добавление этой статьи в:
- добрый поступок и счастье ходят вместе.
Аватара пользователя
Lancelot
 
Сообщения: 2188
Зарегистрирован: 14 дек 2009, 12:38

Вернуться в Здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1